• Twitter
  • rss
  • facebook

Подключайся к нам!

Здоровье и оптимизм!

Рубрика : Что влияет на здоровье!

Здоровье и оптимизмОптимизм: нужно ли нам иметь это качество в запасе или напрямую использовать его в нашей жизни. Здоровье и оптимизм, зависят ли они друг от друга, а ведь это содружество  влияет на благополучие человека и на его жизнь в целом.

Иметь оптимистический взгляд на мир удается далеко не каждому. Совсем немного людей переносят тяготы и житейские проблемы, которые ведут к чувству подавленности и плохому настроению. Несмотря на переживания  и всякие трудности, оптимизм развивать в себе все же стоит.

Что такое оптимизм? Человек видит в сложившиеся ситуации не только  возникшую проблему, но ещё её  понимает и ищет выход из этой проблемы. Даже в негативной информации  видит  хорошие стороны, верит в успех,  в благополучный  исход. Оптимист принимает неудачу, и не думает что это «конец света». Он смотрит в лицо трудностям и действует, если надо что- то изменить. Оптимист не живёт в мире иллюзий, реально оценивает происходящее.

Пессимист себя бичует во всем. В любой неудаче он видит приговор  и никакого выхода. Виноватым считает себя, что из-за его глупости, несостоятельности не сложилось дело. Объявляет себя неудачником.

Можем ли мы сказать, что оптимизм помогает  здоровью? Было проведено исследование с участием 800 человек. Ученые выяснили, что у оптимистов здоровье лучше и продолжительность жизни дольше, чем у других. Оптимисты меньше страдают депрессией и лучше справляются со стрессами. Эти факты очень важны, так как наша жизнь состоит из вопросов и ответов. И вопросы порой тяжёлые приходится решать, поэтому неудивительно, что некоторым с трудом удается сохранять позитивный настрой. В мире, где проблем, похоже, становится все больше, быть оптимистом нелегко. Пусть  положительный и неунывающий настрой – это не панацея, но все- же он содействует более здоровой и счастливой жизни.

Немного советов, как стать чуточку оптимистичнее!

1.Во-первых, когда, кажется, что решаемое дело не принесёт радости или уже не по силам что- либо сделать – гоните эту мысль прочь. Все-таки, сосредоточьтесь на положительном разрешении данной ситуации.

2.Если вам что-то неприятно в своей работе, независимо от того, чем вы занимаетесь, отыскивайте положительные стороны.

3. Выбирайте круг общения не нытиков и сплетников, а друзей с конструктивным взглядом на  жизнь  и положительным настроем.

4.Если вам подвластна ситуация – решайте её, или смиритесь с тем, чего не изменить.

5.Вспоминайте три положительных момента, которые произошли с вами за день, и запишите их в ваш дневник или красивый блокнот.

6.Не забывайте:

ОПТИМИЗМ  помогает быть здоровым!

7. По дороге домой подойдите к любому человеку на улице, в метро, в автобусе, который внешне вызовет у вас симпатию, улыбнитесь ему и скажите: «У меня сегодня был очень удачный день, и я желаю вам всего хорошего. До свидания». Ещё раз улыбнитесь и уходите.

Девиз оптимистов: Не бойтесь ошибок – они указатели к правильному пути; в негативном ищите конструктивные (созидающие) мысли и вы сотворите чудо!

Желаю, чтобы  оптимизм помог вам  отыскать лучшие дороги в жизни!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal

Комментарии

Татьяна, спасибо за советы, буду стараться быть оптимисткой!

Оптимистом быть не всегда удается, но писсимистом быть скучно!

Оптимистом жить легче. Пессимистов иногда даже просто жаль! Желаю им всегда здоровья и оптимизма!

Да, оптимизм нужен в любое время!

Татьяна, мне нравится Ваша открытость и естественность.
По поводу оптимизма — на каждый минус желательно находить даже не один, а три плюса. Они становятся как бы закрепляющими.
Спасибо за статью!

Я с вами согласна, минусы на плюсы менять, а плюсов втрое больше.

Кстати, фильмы и музыку надо стараться чаще выбирать тоже жизнерадостную и позитивную! Это тоже влияет на нас, особенно когда мы ее часто слушаем или часто смотрим фильмы!

Полностью согласна с вами. Наше здоровье очень сильно зависит от того, как мы воспринимаем этот мир.

[…] и психика человека, поднимается настроение и оптимистичнее взгляды на жизнь. Сменяющиеся виды зелени, цветов, деревьев, […]

[…] чтобы ваша культура питания способствовала здоровью, оптимизму, хорошему аппетиту  и прекрасному […]

Оставить комментарий или два