• Twitter
  • rss
  • facebook

Подключайся к нам!

Монодиета.

8 комментариев

Рубрика : Что влияет на здоровье!

Монодиета.Рацион здорового человека должен быть близким к такому соотношению белков, жиров и углеводов как: 1:1:4. Для нашего организма по результатам исследований такой пищевой баланс является приемлемым для полного переваривания и всасывания питательных веществ. Каждая клеточка восполняет свои запасы аминокислот, витаминов, микро- и макроэлементов.

Но существует и раздельное питание, по-другому называется -    монодиета, когда белки, жиры и углеводы в организм поступают каждый по отдельности. Человек употребляет либо мясо изо дня в день, или только  яблоки, молочные продукты. Опасность в том, что последователи такого употребления продуктов назначают себе и до месяца воздержания от полноценного правильного питания, без назначений врача, что обрекают себя на риски негативного влияния на здоровье монодиеты.

Мясной белок усваивается как раз при одновременном потреблении мяса, овощей и хлеба, лучше серого, в нем содержатся пищевые волокна, которые улучшают двигательную функцию кишечника и насыщают ее полезной микрофлорой. Содержащий в мясе жир плюс овощи являются сильными стимуляторами секреции пищеварительных соков поджелудочной железы. Если они активно вырабатываются, то и  переваривание и всасывание белковых частиц происходит эффективно. Когда в меню  одно мясо, то  процессы гниения и брожения  в кишечнике будут усиливаться.

Самая популярная – рисовая диета, рассмотрим по порядку. Для того чтобы   белок (до 93 граммов –