• Twitter
  • rss
  • facebook

Подключайся к нам!

Как бороться с депрессией

Рубрика : Решение проблем

Как бороться с депрессиейМожем ли мы унести груз, который взваливаем на себя?

И сможет ли наш «двигатель» справиться с этой задачей?

 

Отчасти, депрессия возникает от «надрыва двигателя», что есть наше хрупкое тело. Если мы здоровы, то можем снести более, а если нет. Все же берем и тащим, отсюда стрессы и, как правило, легко маскирующее себя заболевание – депрессия.

 

Что же такое депрессия?

 

Царь Давид, помазанник Божий был так печален, что в библейском стихе, читаем: «Я согбен и совсем поник, весь день, сетуя, хожу…и нет целого места в моей плоти». (Псалом: 37:7)

Как четко и ясно Давид описал эту болезнь, вся плоть стонет и мучается.

 

Переменчивым настроением обладают, я думаю,  большинство  людей на земле, но депрессия – это устойчивый фактор эмоционального негатива. Чувство вины, обиды, никчемности нарастает как снежный ком и человек не может вырваться из круга нерешенных задач.

 

Депрессия – это необычное чувство подавленности, мучительная боль, которая омрачает жизнь. Ощущение непрекращающегося дождя, ливня. Человек постоянно пребывает в облаке темных своих мыслей.

 

Библия описывает депрессию такими словами: «скорбя душой», «сокрушенные сердцем», «глубоко опечаленная», «пасть духом», «опечаленные души». Из слов видно, что депрессия – это печаль.

 

Обстоятельства, которые возникают, бывает и не изменить, просто не по силам. Для этого нужно принять и сделать шаги, преобладающие над негативными эмоциями.

Признать факт, что грех Адама и Евы наложил отпечаток на наше физическое и психическое здоровье – люди будут болеть и страдать от недугов. Этот факт нужно понять.

 

И все же выход из депрессии возможен!

 

Тяжесть проблем.

 

Давайте переберемся в начало статьи. Там я затронула «груз тяжести» на наших плечах (двигатель). Самое первое, нужно определиться -  да или нет, будем ли мы нести эти трудности с кашей в голове или решать по шагам.

По шагам – значит просчитать, возьмем ли мы этот «груз» или нет. Откажем себе в этом или как честные лошадки повезем. Я затронула эту тему, потому что знаю, насколько порой трудно сказать «нет» человеку, который тебя о чем то просит (возможно, хочет, чтобы решили его проблему вы). Это называется – продлить себе мучение.

 

Наше тело – удивительная Божественная оболочка со своей системой органов и тканей! Мощность нашего тела велика! Но и мощное тело может не выдержать «тяжести груза».

 

Здесь – забота о здоровье, оптимизм!

1.Всегда нужно ложиться до 12 часов и высыпаться!

2.Перед сном легкий ужин, никаких физических упражнений!

3.Проветри комнату, спать будет лучше!

 

Эмоциональная поддержка

 

Часто мы строим воздушные замки, а когда они разлетаются в пух - печалимся о несостоятельности. Человек можем быть состоятельным, если он делает действия, при этом видя растущий положительный результат. Если нет растущей динамики, нужно задуматься, а все ли я делаю правильно?

Ставить все-таки для начала маленькие цели, ведущие к большим мечтам.

Нужно выговориться другу, подруге, но это нужно сделать. Разговор о себе может облегчить состояние и даже поможет поменять отношение к жизни.

В дальнейшем общение нужно постоянно поддерживать. Скорее всего, человек, страдающей депрессией будет прятать свои чувства, важно, снять эмоциональный накал, блокировку данного состояния.

 

  Поставьте себе цель

 

 

Пусть она будет громадной, большущей, пусть она будет как звезда недоступной, идя к ней, человек может выбраться из круга мучений.

 

Верные друзья, не забывайте поддерживать добрым словом, как это нужно всем в трудный час.

 

Ценность молитвы

 

Давиду помогла молитва. Ценность молитвы – живое общение с Богом! Разговор, где только двое – бесценен. Молитесь  о своих недугах! Вчитайтесь в стих:

 

«Близок Господь к сокрушенным сердцем и смиренных духом спасает» (Псалом 33:19).

 

Что Вам лучше всего помогает бороться с депрессией? Оставьте свой комментарий, спасибо!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal

Комментарии

Спасибо большое за материал.

Оставить комментарий или два