• Twitter
  • rss
  • facebook

Подключайся к нам!

Холестерин в организме.

Рубрика : Что влияет на здоровье!

Холестерин в организме.Главная причина атеросклероза (болезнь артерий человека) – высокий уровень содержания холестерина в крови. Холестерин – это жироподобное вещество, синтезируется в нашем организме. В развитии этой болезни играет роль нарушение синтеза холестерина, различных его видов и других жировых веществ. Пища, богатая  так называемыми насыщенными жирными кислотами тоже способствует высокому содержанию холестерина,  они содержатся в большом количестве  молочных продуктах, жире любых животных. Исключение составляет жир тела рыб, они богаты ненасыщенными жирными кислотами, которые обладают противоатеросклеротическими свойствами. Также сюда можно отнести все растительные масла.

В медицине есть такое понятие, как «плохой» холестерин (низкой плотности, очень низкой плотности). Вот они то и оседают на внутренней стенке артерий и образовывают атеросклеротическую бляшку. Когда сдаем анализ из вены на холестерин, то узнаем величину своего «плохого» холестерина (ХС ЛНП). Если уровень ниже 4 ммоль/л все в норме. Все, что выше этого значения, является уже патологией. Назначают диету и специальные лекарства. Особенно, нужно следить за уровнем холестерина людям, уже болеющие ишемической болезнью сердца (ИБС), т.е. перенесшие инфаркт миокарда, страдающие стенокардией, или перенесшие инсульт, уровень ХС ЛНП должен быть ниже - 2,5 (ммоль/л). Люди, еще не болеющие ИБС,  но имеющие, 2 или более фактора риска, должны стремиться иметь уровень ХС ЛНП ниже - 3,3 (ммоль/л).

В нашем организме вырабатывается и «хороший» холестерин (ХС ЛВП). Он выводит из стенки артерий «плохой» холестерин и отправляет его для уничтожения в печень.

Атеросклероз может развиться и в тех случаях, когда количество «плохого» холестерина в крови не превышает нормы, но при этом снижен уровень «хорошего» холестерина, он вырабатывается в организме в значительно меньших количествах.

Как мы можем повысить выработку «хорошего» холестерина? Сюда входит систематические средне или умеренно интенсивные физические тренировки, и не исключение  больные, перенесшие инфаркт миокарда и инсульт. Один бокал в день сухого натурального вина (но не больше!) тоже повышает его уровень.

ЗАПОМНИТЕ: ОЧЕНЬ интенсивные тренировки и физические нагрузки,  прием больших количеств, спиртных напитков, напротив, ПОДАВЛЯЮТ в организме синтез «ХОРОШЕГО» полезного холестерина.

Уровень холестерина в крови должен знать каждый, заботящийся о своем здоровье человек. Если есть факторы риска:

1) семейный анамнез раннего атеросклероза,

2) артериальная гипертензия,

3) курение,

4) сахарный диабет,

5) избыточная масса тела,

6) малоподвижный образ жизни, то не медлите со сдачей  анализа  на уровень холестерина в крови.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal

Комментарии

Я совершенно с Вами согласна что уровень холестерина в крови должен знать каждый!

я иногда ребенку даю масло и думаю, может не надо, ведь там холестерин

Только когда моего брата положили в больницу с болями в сердце, выяснив потом, что у него повышен холестерин, я начал задумываться о своем здоровье и об уровне своего холестерина! Спасибо за статью!

Интересно, что интенсивные тренировки подавляют выработку хорошего холестерина. Значит,нужно найти грань между правильной нагрузкой и чрезмерной, ведь движение- основа здоровья.

Полезная информация — спасибо!

Спасибо интересная статья.Я сейчас работаю над своим организмом по части холестерина,мне эта информация полезна

Уровень холестерина, нужно знать, но не обязательно.

Ребенку нужны все необходимые продукты для нормального обмена веществ, все в меру.

Иногда человек перегружает себя тренировками, а это не лучший вариант для организма.

Современные лаборатории предлагают так называемый склерокомплекс — комплекс анализов на разные фракции холестерина, и к тому там сразу расчитывают коэффициент атерогенности — риск сердечно-сосудистых заболеваний

Медицина не стоит на месте и это радует, спасибо за комментарий.

Спасибо за нужную информацию, выраженную в доступной для простых смертных форме. Холестерин в организме, вернее, его количество, должны волновать человека, чтобы он подольше оставался здоровым.

Оставить комментарий или два